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妊活中や妊娠中はビタミンAに注意！β-カロテンについて

妊活中や妊娠中のビタミンAの摂取には注意が必要です。ビタミンAは必要な栄養素ですが、不足しても摂りすぎてもダメなのです。その代わりとなる栄養素がβ-カロテンです。妊活中や妊婦さんがビタミンAを摂取する時の注意点と摂取のポイントを解説します。

マグネシウムは妊活に必要！妊活中や妊娠中におけるマグネシウムの効果

妊活に必要な栄養素として有名な葉酸やたんぱく質と比較して、マグネシウムが必要ということはあまり知られていません。実は、マグネシウムはホルモンバランスを整えたり、ストレス緩和の効果もあるので妊活にも必要な栄養素です。そんなマグネシウムが妊活や妊娠中にどのような効果や影響を与えてくれるのか、画像を交えて分かりやく解説しています。

ビタミンCは妊活に必要！妊活に良い相乗効果を与えるビタミンCの効果

妊活に必要な栄養素として、有名な葉酸やたんぱく質に比べて、美容のための栄養素と思われがちなビタミンＣ。実は、妊活にも不可欠な栄養素で様々な良い影響を与えてくれます。そんなビタミンＣが妊活や不妊治療にどのような効果や影響を与えてくれるのか、画像を交えて分かりやく解説しています。

亜鉛は女性の妊活にも必要！　亜鉛の効果と重要性

妊活中に亜鉛と聞くと、男性の妊活に必要な栄養素として思い浮かべるかもしれませんが、女性の妊活にとっても亜鉛は必要な栄養素で良い影響を与えてくれます。
この記事では亜鉛が妊活中の女性にとってどんな効果があるのか、どれくらい摂取すると良いのかなどの情報をまとめています。

妊活にビタミンEが必要な理由と摂取するポイント

妊活中の夫婦にとって重要な役割を果たすビタミンEは、別名「妊娠ビタミン」とも呼ばれています。ビタミンEは不妊の原因とも深く関係している栄養素の１つと言われています。妊活におけるビタミンEの働きや効果を画像をまじえて分かりやすく解説して

実は葉酸より重要？妊活、妊娠中に不可欠な栄養素「ビタミンD」

妊活をしていて、赤ちゃんを授かるためにはビタミンDも重要な役割を果たしてくれます。ビタミンDは着床率や妊娠率にも関係すると言われています。この記事では妊活とビタミンDの関係性や摂取するポイントを解説しています。

妊活にたんぱく質が必要な理由と摂取するポイント

妊活にたんぱく質は必要です。たんぱく質は体づくりの基礎となる栄養素で、内臓、血管、髪の毛、皮膚、筋肉など、体のあらゆる組織の基となる栄養素です。妊活においても卵子や精子の形成に欠かせない栄養素で、赤ちゃんの体をつくる上でも重要な栄養素です。そんなたんぱく質の効果や必要な量について詳しく解説しています。